Yaz geliyor; herkesin derdi fazla kilolarını BİRAN ÖNCE vermek!!! Çok ciddi sağlık sorunlarına neden olabilecek kadar az miktardaki besinlerden oluşan, matbu diyet listeleri pekçok..
Türkiye’nin hangi şehrine giderseniz gidin, hangi restaurant-cafe-lokantaya girerseniz girin yemekten sonra garson size çay ikram etmek isteyecektir. Ya da; garsonun ikram etmesine zaman bırakmadan s..
Türkiye ve fındık açısından sevindirici verilere rastladım; hem bu verileri sizlerle paylaşma isteği duydum; hem de bir Diyetisyen gözüyle fındık üzerinde durmak istedim.Türkiye 2007’de 107 ülkeye..
Türk beslenme alışkanlıkları içerisinde çay ve Türk kahvesinin yeri tartışılmazdır. Demleme usulü yapılan siyah çayımız ve nefis Türk kahvemiz ülkemize has olup, bu çok sevilen iki içeceğimizin tüket..
"ORTOREKSİYA NERVOSA" nedir biliyor musunuz?Sağlıklı Beslenme’ nin yaşam için ne kadar önemli olduğunu artık az çok hepimiz biliyoruz. Sağlıklı Beslenme; var olan sağlığı koruma ve geliştirmede, ..
6. Uluslararası Beslenme ve Diyetetik Kongresi geçtiğimiz hafta Antalya Lara'da gerçekleşti.Ben de katılımcı olarak kongredeydim. Kongre, seminer, vb. mesleki çalışmaları mümkün olduğunca ka..
6 öğün beslenmek, Sık sık az az besin tüketmek, Düzenli aktivite yapmak, Yağ içeriği çok yüksek besinlerden uzak durmak, Sağlıklı besinleri tercih etmek, Sağlıklı besinlerin y..
OBEZİTE’nin çağımızın çok önemli ve büyük bir sorunu olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Peki obezite nedir?OBEZİTE nedir?Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla şişmanlık, vücutta normalden..
Havalar güzelleşiyor; bahar geliyor...Kışın giydiğimiz kalın, uzun, koyu renkli hırka ve kazaklarımız dolaplarımızı yavaş yavaş terk ediyor.Yerine ise ince, kısa, açık renkli kıyafetler ge..
Aranızda her gün/her hafta kefir içenleriniz, kefiri alışkanlık haline getirenleriniz var mı? Efendim? Duyamıyorum. Maalesef bu sayı oldukça az. Pek çoğumuzda kefir tüketme alışkanlığı yok.Ke..
Merhabaaalar ! Mesleğini çok ama çok seven bir Uzman Diyetisyenim. Hacettepe Üniversitesi 'Besl..