D vitamini yağda eriyen vitaminler grubunda olup beden için bir çok önemli görevler üstlenir. Global bir sorun olan D VİTAMİNİN YETERSİZLİĞİ AÇISINDAN DEĞERLENDİRİLDİĞİNDE ülkemizde her..
Yeni yıl yeni umut, yeni mutluluklar ve yeni başlangıçlar demektir. Yılın son günlerini yaşarken her zaman önerdiğimiz gibi sık, az ve ölçülü beslenmeyi ihmal etmemeye çalışın. Yılbaşı ö..
Tam Tahıllar nelerdir ? Tahıl öz, kepek ve endospermden oluşur.Tam tahıl dendiğinde tahılın özü,kepeği ve endospermini içeren ürünlere “tam tahıl” olarak adlandırılır. Tam ..
Reflü yaşam kalitesini oldukça düşüren ve toplumun her kesimini etkileyen bir sağlık sorunudur. Mide asidinin mide kapağında yaşanan sorun veya başka bir nedenle yemek borusuna ( ösafgusa ) k..
Vücudumuzun %50 -75 i sudan oluşur. Tüm organlar, beyin kan dolaşımımız dahil su içerir. Su vücudumuzda bir çok metabolik sürecin ve fonksiyonların yerine getirilmesinde oldukça önemli görevl..
Günümüzde rafine gıdalar, paketlenmiş ürünler, şekerli gıdalar, fast food gıdalar, sağlıksız öğünler,yetersiz su tüketimi,egzersiz yetersizliği,tek tip beslenme,katı zayıflama diyetleri,abur cubu..
Kilo verme adına yapılacak kısa süreli yanlış uygulamalar; besinsel yetersizliklere, bağırsak florasının bozulmasına, olmayan ödemi atarken kasların kaybolmasına, uyku kalitesinin bozulmasına,cil..
Metabolik hız nedir? Bir bireyin dinlenme anında fiziksel ve ruhsal olarak bütünüyle rahatlamış ve yaklaşık 12 saat süren açlık durumunda, nefes almak, kalp atışını ve kan dolaşımı s..
Probiyotikler neredeyse insanlık tarihi kadar eski bir geçmişe sahiptir. Sağlık keyif vb amaçlı tüketilmiş olsalar bile 20 . yy başında insan sağlığı için önemi çok daha iyi anlaşılmaya başlamış v..
Günümüzün en önemli trendi sağlıklı olmanın yanı sıra fit-formda, genç ve güzel olmak. Bu uğurda birçok kişi elinden gelenin en iyisini yapma çabasında. Kilo vermek, kilo almak, yağ yakm..